Denk aan wat er als eerste in je opkomt als je de woorden 'sauna' en 'bad' hoort? Je stelt je vast een wasruimte, een stoomkamer en een plek voor een aangenaam tijdverdrijf in het gezelschap van vrienden voor. Het is onwaarschijnlijk dat u denkt dat een sauna en een bad niet hetzelfde zijn. Dus wat is het verschil tussen een bad en een sauna in de conventionele zin?
Een beetje geschiedenis
Vandaag de dag wordt aangenomen dat droge stoom wordt gebruikt in de sauna, maar dit was niet altijd het geval. Daarom, om de vraag te beantwoorden hoe een badhuis verschilt van een sauna, is het de moeite waard om een beetje in de geschiedenis te duiken.
Vroeger was een echte Finse sauna niet anders dan een klassiek Russisch badhuis en werd hij "op een zwarte manier" verwarmd. Dit betekent dat de haard direct werd aangestoken in de ruimte waar de was werd gedaan. Toen rook de hele ruimte vulde, kwam deze vrij via openstaande ramen en deuren of een extra gat in het dak. Toen alle rook naar buiten kwam, werd de toegang tot de kamer geblokkeerd en was het mogelijk om te baden. Volgens ooggetuigen zijn daar tot op de dag van vandaag soortgelijke baden te vinden, maar in de uitgestrekte gebieden van de voormalige USSR wordt aangenomen dat op dit moment zo'n "barbaars"de methode wordt niet meer gebruikt en de Finse sauna is iets heel anders geworden.
Laten we een stoombad nemen, maakt het uit waar?
Vreemd genoeg begrijpen zoveel mensen niet helemaal wat het verschil is. Sauna en bad zijn etablissementen waar mensen hygiënische procedures volgen. Beide stoomkamers zijn ongetwijfeld buitengewoon nuttig - ze helpen om gewicht te verliezen, het lichaam te reinigen van gifstoffen en gifstoffen.
In het bad kun je echter door het gebruik van de zogenaamde lichte stoom niet alleen op een plank zitten of liggen, maar tijd veel actiever doorbrengen dan in een sauna. In het bad zul je moeten lopen, toegeven aan het park, jezelf of een vriend met een bezem stomen. "Maar je kunt ook geurige stoom inhalen in de sauna", zeg je, en je hebt helemaal gelijk. Maar door een heel ander ventilatiesysteem duurt zo'n stoom niet lang, slechts een paar minuten.
Wat is het verschil tussen een bad en een sauna, en hoe zijn ze vergelijkbaar
Als we moderne baden en sauna's beschouwen, dan hebben ze maar één overeenkomst: ze wassen zichzelf. Al het andere is daar anders geregeld.
Het belangrijkste verschil tussen een sauna en een bad is de kwaliteit van de stoom en de vochtigheidsgraad - in de eerste is het heet en droog, in de tweede is het vochtig en warm. Er zijn ook verschillen in de indeling van het gebouw zelf. Een bad bestaat meestal uit een of twee kamers - direct een stoombad en een kleedkamer, en een sauna vereist er minstens drie: een kleedkamer, een stoombad en een doucheruimte of een zwembad. Aangezien er in de sauna meer pauzes zijn tussen bezoeken aan het stoombad dan in het bad, zijn de kleedkamers meestal uitgerustmeubels waar je kunt zitten en kletsen met een kopje thee of kruidenthee.
Het is ook mogelijk om cosmetische ingrepen uit te voeren - in de sauna is het gebruikelijk om aromatische oliën, lichaamspakkingen en maskers te gebruiken. Omdat de luchtvochtigheid in het bad veel hoger is, zijn er geen lange pauzes tussen de bezoeken nodig, dus wellness-procedures worden vaak direct in het stoombad uitgevoerd.
Temperatuuromstandigheden en kenmerken van procedures
Zoals reeds opgemerkt, is de temperatuur van de sauna en het bad significant verschillend. De temperatuur van het Finse stoombad bereikt +110-130˚C, terwijl de luchtvochtigheid op een niveau van 5 tot 10% blijft. Je kunt niet meer dan 10 minuten per keer in zo'n stoomkamer blijven, de pauzes tussen bezoeken moeten aanzienlijk zijn - 30-40 minuten.
De temperatuur in het klassieke Russische bad is veel zachter en komt zelden boven de 70˚C, en dankzij de hoge luchtvochtigheid (ongeveer 60%) is het veel gemakkelijker om erin te blijven. Je kunt maximaal 25 minuten stomen, en 10-15 minuten zijn voldoende om af te koelen en te rusten.
Een ander item dat je vertelt hoe een badhuis verschilt van een sauna, is het gebruik van een bezem. In het Russische bad is het een verplicht attribuut en verschillende bezems worden voor verschillende doeleinden gebruikt: berk - voor lichte massage en eik - om stoom dichter bij het lichaam te injecteren. De kunst om bezems op de juiste manier te gebruiken is best moeilijk, en niet iedereen kan het echt onder de knie krijgen, dus een goede badmeester is goud waard.
In een sauna bij een temperatuur van +130˚C hoeft u niet over een bezem te praten - u kunternstige brandwonden, en de bezem zal snel uitdrogen en breken.
Hoe een sauna in huis uit te rusten
Het belangrijkste verschil tussen een sauna en een bad is dat de eerste zelfs in een appartement kan worden geregeld, terwijl de tweede onmogelijk is. Volgens sommige rapporten heeft elk tweede gezin in Finland zijn eigen stoomkamer in het appartement.
Het hart van zowel sauna's als baden is natuurlijk een kachel of kachel. En als je in een appartement genoodzaakt bent genoegen te nemen met een elektrische optie, dan moet de kachel in een privéwoning op hout worden gestookt. Als het bad meestal als een apart gebouw wordt geplaatst, is de sauna vaak een ruimte die in het hoofdgebouw is ingebouwd.
Het proces van het ontwerpen van dergelijke constructies is niet zo eenvoudig als het op het eerste gezicht lijkt, dus als je nog nooit zulke vaardigheden hebt gehad, is het beter om je tot specialisten te wenden.
Het meest populaire materiaal voor het bouwen van een bad of sauna is hout.
Als het mogelijk is, zou het goed zijn om massief hout te gebruiken, zoals sparren, sparren of ceders. De harsen die vrijkomen bij verhitting van deze houtsoorten hebben een zeer gunstige invloed op de luchtwegen en zorgen voor een uitstekende genezende werking. Niet iedereen kan zich echter een badhuis van massief hout veroorloven vanwege de hoge kosten van dergelijk materiaal, dus houten voering wordt meestal gebruikt. Welk materiaal je ook kiest voor de bouw, je moet zeker zorgen voor hoogwaardige isolatie.
Welke isolatie kan ik het beste gebruiken
Te bestellenOm uw bad sneller op te warmen en langer warm te houden, is het noodzakelijk om tijdens de bouw te zorgen voor hoogwaardige isolatie. In dit geval is het noodzakelijk om niet alleen de muren te isoleren, maar ook het plafond.
Isolatie voor sauna's en baden kan het meest divers zijn:
- minerale wol;
- glasvezel;
- schuim;
- bas altwol;
- penoizol;
- penofol en meer.
De beste soorten isolatie worden beschouwd als die met een folielaag. Dergelijke materialen nemen geen vocht op en zijn uitstekende isolatoren.
Als je nadenkt over het apparaat van een bad, sauna, vergeet dan niet de hoogwaardige dampremmende laag, anders kan elke, zelfs de hoogste kwaliteit isolatie, nutteloos zijn. Stoom zal erin condenseren, dit zal leiden tot verlies van zijn isolerende eigenschappen. Als u bij het inrichten van een bad of sauna besluit om volledig te besparen op de isolatie van muren en plafonds, dan zal stoom door de scheuren sijpelen en condenseren tussen de binnen- en buitenmuren - dit dreigt met actief verval en schimmelvorming. Dus hoe vaker u het badhuis gebruikt, hoe eerder u grote reparaties zult moeten uitvoeren.
Wie krijgt de opdracht om naar het badhuis te gaan
Er is een populair gezegde in Finland dat een bezoek aan de sauna wordt getoond aan iedereen die er naartoe kan lopen. Maar ondanks al hun voordelen hebben sauna's en baden negatieve kanten. Mensen die bijvoorbeeld lijden aan bepaalde hart- en vaatziekten of astma kunnen de sauna alleen bezoeken mettoestemming van de arts. Als je bloeddruk constant boven de 200 mmHg stijgt, is het absoluut verboden om naar het bad te gaan! U moet niet naar het bad gaan voor tuberculose - in hete, vochtige lucht vermenigvuldigt de bacil van Koch zich veel actiever - u loopt niet alleen het risico uw toestand te verslechteren, maar verhoogt ook het risico om anderen te besmetten. Ook contra-indicaties voor het bezoeken van een sauna of bad zijn bijna alle huidziekten en sommige ziekten van het centrale zenuwstelsel: de ziekte van Parkinson, epilepsie, significante psychische stoornissen.
Conclusie
Honderd jaar geleden had de Russische banya, naast zijn directe doel, een bepaalde heilige betekenis. Daar maakten ze ruzie en verzoenden ze zich, baarden en doopten kinderen, voerden belangrijke onderhandelingen, gissen naar de verloofde en vroegen het huis om welzijn in het gezin.
Moderne baden, sauna's, waarvan de beoordelingen meestal positief zijn, hebben dergelijke "magische" eigenschappen verloren, maar hebben niet minder wonderbaarlijke helende eigenschappen behouden. Ondanks alle verschillen, is het belangrijkste één ding - een bezoek aan een van hen draagt bij aan een uitstekende gezondheid, een betere gezondheid, goede rust en ontspanning. Dus geniet van je bad!
